KURANGI RISIKO DIABETES DENGAN MENGKONSUMSI MAKANAN DENGAN KANDUNGAN OMEGA 3

Buat orang dewasa yang terdeteksi diabetes tipe dua sebaiknya mengikuti diet Mediterania, termasuk mengonsumsi dua porsi ikan berlemak setiap minggu. Itu dapat menurunkan risiko diabetes retinopathy, menurut sebuah studi observasional berasal Spanyol.

Hasil gambar untuk foods with omega 3
source image: twitter.com

Para peneliti menganalisis terhadap 3.600 orang dewasa berusia 55-58 tahun yang memiliki diabetes tipe 2 sejak 2003-2009 pada Spanyol. Sesuai informasi lapangan frekuensi kuliner, mereka menentukan 3 perempat asal peserta diberikan asupan asam lemak omega-tiga asal 500 mg per hari berupa dua porsi ikan mirip salmon per minggu.
Beberapa tim peneliti menyebutkan asupan makanan asam lemak omega tiga , bukan hanya buat orang-orang yg terserang diabetes tapi buat semua orang.
“insiden diabetes mellitus tipe 2 meningkat, sebab itu individu akan menderita komplikasi. Jika tidak dikelola dengan baik menyebabkan kerusakan mata secara tetap,” istilah Aleix Sala-Vila, seorang peneliti dengan CIBERObn (Spanyol Biomedical Research Center pada Physiopathology of Obesity and Nutrition) pada Madrid, serta IDIBAPS pada rumah sakit di Barcelona.
Memasukkan ikan ke dalam diet, sebagai cara hayati lebih usang serta baik. Pula bermanfaat buat jantung dan otak. Salmon, udang, dan tuna kaleng sebagai pilihan yg baik karena rendah merkuri.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*